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Recuerda que puedes escuchar este audio horas antes de su estreno y sin publicidad, suscribiéndote en cesarvidaltv. ¡gracias. Vida Sana con Elena Kalin-Nikova Estamos de regreso. Y estamos de regreso para dar inicio a ese programa doble y sesión continua que dedicamos todos los miércoles en La Voz a la Salud. En primer lugar, tendremos con nosotros a Elena Kaliníkova para que nos hable de la vida sana, de la existencia saludable, del naturismo, y luego, ya saben que damos un salto cualitativo nos vamos a la salud de la mente, a la salud de la psique. Y ahí quien nos echa una mano es don Miguel Ángel Alcarria. Pero Elena, ya ha llegado. Elena, muy buenas noches¿. Qué nos traes hoy?

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Buenas noches, césar. pues, todos conocemos a la espirulina, a la clorela, pero ¿y el fucus? No hay que olvidarlo. Vamos a ver el por qué, qué es y para qué nos puede servir. De hecho, el fucus es un superalimento que mejora el hipotiroidismo y también alivia el dolor en las articulaciones y reduce el colesterol. Así que vamos a ver un poquito de dónde viene fucus. Fucus es un tipo de alga marrón que crece en el mar Báltico, el océano Atlántico y el océano Pacífico Norte, y toda la planta se usa como medicina forma general por dar un buen aporte de yodo, por su riqueza en minerales y oligoalimentos con funciones importantes corporales específicas y contrarrestan la acidez derivada del metabolismo corporal y de otros alimentos, como podrían ser por ejemplo proteínas y grasas. Y tradicionalmente se ha utilizado para el tratamiento del hipotiroidismo, la obesidad, la retención de líquidos y para regular el tránsito intestinal, tanto en casos de estreñimiento como en casos de diarrea. Y desde el año 1812 se contempla al fucus como una fuente importante del yodo y se empleó para el tratamiento del bocio, que era una enfermedad tiroidea asociada a la falta de este alimento. Entonces fucus contiene cantidades variables del yodo y el yodo podría ayudar a prevenir o tratar algunos trastornos de la tiroides. Fucus también puede tener efectos antidiabéticos y afectar los niveles hormonales.

Speaker 2: 3:22

Las personas usan fucus para los trastornos de. ¿Qué es el fucos? para la obesidad, el envejecimiento de la piel, el estreñimiento y muchas otras condiciones, pero de momento no existe una buena evidencia científica que respalde estos usos. pero, a decir verdad, si nos quedamos a esperarlo, a tener esas evidencias científicas, nos moriremos sin haberlos visto. Entonces vamos a respaldarnos por algunos estudios que existen y por mucha experiencia en este campo entre los enfermos que han sido tratados y han mejorado su condición física y psicológica, porque, como ya hemos visto, también influye en las hormonas. Entonces, ¿cuáles son los beneficios del fucus? Se utiliza para la obesidad, la artritisritis, el dolor articular, la arteriosclerosis, los trastornos digestivos, la acidez estomacal, el estreñimiento, la bronquitis, el en esfema, los trastornos del tracto urinario y la ansiedad, y otros usos incluyen el refuerzo del sistema inmunológico y el aumento de la energía.

Speaker 2: 4:39

Entonces vamos a ver un poco por partes ahora Entonces, ¿cómo nos puede ayudar este alga si, por ejemplo, sufrimos del hipotiroidismo? Como ya sabemos que tiene un alto contenido de diodo, lo que lo convierte en un elemento indispensable en los tratamientos contra el hipotiroidismo, ya que estimula la glándula tiroides cuando ésta funciona a bajo rendimiento, pero obviamente en caso de hipertiroidismo no hay que emplearlo nunca. Luego, es antidiarréico y a la vez ayuda a combatir el estreñimiento, lo cual es curioso porque parece que son procesos opuestos, pero en este caso nos puede ayudar este alga. Entonces, los mosílagos del fucus protegen las mucosas del tubo digestivo y promueven el peristaltismo, facilitando la evacuación de las heces y evitando las sensaciones de pesadez y malestar intestinal típicas del estreñimiento, y su poder de absorción de líquidos lo convierte también en antidiarréico. Por tanto podemos considerar al fucus como un protector y regulador del tránsito intestinal.

Speaker 2: 5:48

También, como lo habíamos mencionado, alivia el dolor de las articulaciones. Tienes propiedades antiinflamatorias y analgésicas que ayudan a aliviar, entre otras cosas, el dolor de las articulaciones causado por enfermedades como, por ejemplo, la artritis reumatoide. También nos sirve cuando nos hemos lesionado, para la regeneración tras una lesión. Por su alto contenido de minerales y sustancias antioxidantes, que contienen el fuco, combaten la acidez en los tejidos corporales y colaboran en el proceso de desintoxicación tisular Favorecen un adecuado recambio de los tejidos en su constante proceso de reparación y especialmente en la regeneración tras una lesión. También nos ayuda a reducir el colesterol. Este alimento contiene focoidam, que es ácido alquínico, y alquinatos de sodio, que ayudan a reducir los niveles altos de colesterol y azúcar en sangre. Por su alto contenido de minerales y sustancias antioxidantes, también ayudan en este proceso y colaboran muchísimo. Entonces siempre se aconseja ir cambiando las dietas de detoxicación.

Speaker 2: 7:11

Por ejemplo, podemos tomar clarela con espirulina y en otros momentos de nuestra vida, probar el fucus, entonces su consumo tiene efectos sobre la piel y sobre todo a nivel subcutáneo, y en este sentido tiene propiedades desinfectantes y bactericidas, acabando así con las heridas superficiales, las úlceras, las eczemas y otras dolencias del epidermis. También acelera el metabolismo y combate las celulitis. en algunos casos El algafuco, al ayudar a acelerar el metabolismo, también ayuda a nuestro organismo a aumentar el gasto energético, lo que potencia la pérdida de peso con mayor facilidad. entre otras cosas, está relacionada con un metabolismo lento, por lo que el consumo de alga fuco también ayuda a reducirla, especialmente cuando el contexto es de alteración tiroidea. por supuesto, como habíamos dicho, es eficaz en la retención de líquidos, porque la regulación de tiroides, conjuntamente con el contenido de minerales del alga aportan al fucus propiedades diuréticas y descongestivas y por esto es eficaz en la lucha contra la retención de líquidos, especialmente en las extremidades inferiores. Pero, como todo, tenemos que tener cuidado.

Speaker 2: 8:35

si, por ejemplo, una persona está embarazada o es una madre lactante, entonces es posible que el uso de fucus no sea seguro durante el embarazo o lactancia, porque puede contener yodo y metales pesados. También, tras una cirugía, hay que tener cuidado porque el fucus puede retrasar la coagulación de la sangre y podría causar sangrado adicional durante y después de la cirugía. Entonces hay que dejar de tomar fucus al menos dos semanas antes de la cirugía. Luego, en trastornos de la tiroides, fucus puede contener grandes cantidades de yodo y por ello el uso prolongado o altas dosis de yodo podría empeorar ciertos trastornos de la tiroides.

Speaker 2: 9:20

Además, las personas con enfermedad tiroidea autoinmune pueden ser especialmente sensibles a los efectos nocivos de yodo cardiopatías, arritmias y en el hipertiroidismo, es decir cuando se tiene mucho y no poco, porque al aportar yodo solo nos puede ser como un buen complemento cuando estamos tratando hipotiroidismo. Y también hay que tener mucho cuidado cuando estamos suplementándonos con varios suplementos que contienen el yodo, porque entonces podemos tener demasiado, que tampoco es bueno. Entonces esto podría causar efectos secundarios como por ejemplo cambios en la función tiroidea. Y los ejemplos de suplementos que contienen yodo, por ejemplo, os voy a dar algunas, podrían ser otros productos de algas, como por ejemplo espirulina, clorela y también laminaria, por ejemplo. También hay que mirar ahí las dosis para que no sean excesivas Y, como ya había dicho, también puede retardar la coagulación sanguínea y por ello aumentar el riesgo de hemorragia y por ello aumentar el riesgo de hemorragia.

Speaker 2: 10:42

Entonces comerlo con otros suplementos con efectos similares podría aumentar el riesgo de hemorragia en algunas personas. ¿y qué ejemplos os puedo dar de esto? Pues, por ejemplo, no hay que combinarlo con ajo, jengibre, ginseng. Hay que tener mucho cuidado. Y por último, las personas bajo tratamiento farmacológico por hipotiroidismo deben consultar con su terapeuta la toma de suplementos de fucus. El fucus también puede tener interacciones con medicamentos antidiabéticos, a pesar de que es bueno tomarlo en casos de diabetes. Pero hay que también ver las dosis y pensar cuál sería lo ideal, especialmente para usted. Entonces, con esto me despido y un abrazo muy fuerte para todos.

Speaker 1: 11:28

Pues, muchísimas gracias, elena. Nos volvemos a encontrar la semana que viene.

Speaker 2: 11:34

Muchas gracias a vosotros, un besito.